Zumba - co je Zumba, jak vznikla

Zumba je taneční fitness

hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby. Využívá tance jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a spoustu dalších...

Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytvářejí PÁRTY ATMOSFÉRU, která Vás strhne do víru pohybu. Je to cvičení, které Vám zaručeně zvedne náladu!

Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, vyformovat a posilnit celé tělo. Zaměřuje se na svalové partie jako zadek, nohy, ruce, břicho a ten nejdůležitější sval těla, Vaše srdce!
Kombinace latino a exotických rytmů vytváří skvělou párty, na které vytancujete 500 – 1000 kcal za hodinu a zanechá ve Vás skvělý pocit a dobrou náladu.


Tajemství úspěchu Zumba® fitness:


Zumba je skvělá nejen pro Vaše tělo, ale hlavně pro Vaši mysl. Co takhle zapomenout na běžné problémy všedního dne a přijít vytancovat všechny svoje starosti? Vysoká dávka endorfinů zaručená!

Zábava...


Je to typ cvičení, které budete chtít dělat každý den a budete se z něho těšit. Účastníci cvičení se baví jako na party a ani si neuvědomují, že cvičí.

Jednoduchost...


Můžete začít na kterékoliv úrovni. Zumba je určená pro všechny bez ohledu na věk, kondici, taneční či sportovní zkušenosti.

Efektivita...


Princip intervalového tréninku maximalizuje výdej kalorií, spalování tuků a formovaní svalů.

Originalita...


Hudba, kroky, pohyby, pocit...úplně jiné, než jste dosud zažili!

HISTORIE


Zakladatelem zumby je Alberto „Beto“ Perez. Tenhle kolumbijský chlapec měl perfektní taneční průpravu od dětství a specializoval se právě na latinsko-americké tance.
Později si ke svým aprobacím přidal i trenérský titul z oblasti fitness. Jednoho dne dorazil na svou hodinu, ale zapomněl si tradiční hudbu na aerobic. Proto mu nezbývalo, než zaimprovizovat a z batohu vytáhl pár oblíbených nahrávek latinsko-americké hudby.
Tak předcvičil svou historicky první lekci zumby! Do několika měsíců se jeho metoda stala slavnou a dokonce i populární zpěvačka Shakira si ho najala jako choreografa jednoho ze svých alb. V roce 2000 přivedl svůj fitness objev do Spojených států a odtud se šíří do celého světa. A tak jeho cíl: Vrátit do fitness zábavu! se rozhodně plní.

Takže jestli se chcete cítit úžasně, vytancovat se ze svých starostí, vytvarovat si nádhernou postavu a zlepšit si kondičku, zabalte si do tašky pohodlnou obuv, tílko, tepláky nebo trenky, ručník, vodu a vyražte! :)